30 Tage Pilates Challenge Erfahrungen

30 Tage Pilates Challenge Erfahrungen und Informationen zum virtuellen Pilates Workout von Pilates and Friends

Worum geht es bei der 30 Tage Pilates Challenge?

Die 30 Tage Pilates Challenge ist ein Online Kurs der Joseph Pilates Kerngedanken umsetzt. Dieser sagte:

„Nach 10 Stunden spürst du einen Unterschied, nach 20 Stunden siehst du einen Unterschied und nach 30 stunden hast du einen neuen Körper.“

Joseph H. Pilates

In 30 Videos wird man im Training über einen Monat zu diesem Ziel geführt. Dabei sind die täglichen Einheiten zwischen 30 und 40 Minuten lang. Also eine echte Challenge.

30 Tage Pilates Challenge
Kerstin Bredehorn begleitet dich durch die 30 Tage Pilates Challenge

Der Kurs enthält präzise Anleitungen für alle Übungen. Dabei ist er so aufgebaut, dass sowohl Anfänger als auch Profis damit erfolgreich sein können. So kann der Kurs auch als Unterstützung für angehende Pilates Trainer dienen.

Sehr praktisch sind die PDFs, die zu allen Übungen mitgegben werden. Sie fassen die Einheiten mit Fotos und Bezeichnungen verständlich zusammen.

Zudem werden 4 Bonus Videos mitgeliefert. Dadurch wird das Training neben den klassischen Pilates Übungen aufgelockert.

In Summe umfasst der Kurs mehr als 20 Stunden Videos. Du bekommst alles, was du brauchst, um erfolgreich Pilates zu Hause zu trainieren.

Welche Ziele kann ich mit dem Kurs erreichen?

Der Kurs liefert wirksame Pilates Übungen und hilft dir dabei folgende Ziele zu erreichen:

  • Stärkung des Rückens
  • Ausgleich von Dysbalancen zur Vorbeugung von Verletzungen
  • Rückbildung nach der Schwangerschaft
  • Korrektur der Haltung für ein besseres Körpergefühl
  • Lockerung der Schulter- und Nackenmuskeln
  • Optimierung der Leistung für Sportler
  • Beweglichkeit von Gelenken
  • tiefere Atmung
  • bessere Konzentration und Kondition
  • Abbau von Stress

Wer ist die Trainerin der 30 Tage Pilates Challenge?

Geleitet wird der Kurs von Kerstin Bredehorn. Sie ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und Second Generation Pilates Master Trainerin. Zudem ist sie Inhaberin des Pilates Zentrum Dortmund und Gründerin des bekannten Online Portals „Pilates and Friends“.

Um Kerstin Bredehorn besser kennen zu lernen, habe ich hier ein Video mit einer Übung verlinkt.

Was kostet der Kurs?

Der Kurs kostet einmalig nur 97€. Somit muss also kein Abo eingegangen werden. Man bekommt dafür über 20 Stunden wertvolles Videomaterial. Dabei merkt man die hohe Professionalität von Kerstin Bredehorn. Sie ist eben eine echte Pilates Größe in Deutschland. Ich bin der Meinung, dass es es sich bei dem Kurs um ein Angebot mit einem wirklich guten Preis-Leistungs-Verhältnis handelt.

JETZT Spar-Angebot sichern:

Hast du schon eine Pilatesmatte?

Für ein effektives und Training mit dem nötigen Komfort ist eine Pilatesmatte unerlässlich. Hochwertige Kunstoffmatten sind schon recht günstig zu bekommen. Ich empfehle dir die 8mm-Matte von Velovita. Ihr Spezial-Schaumstoff dämpft beim Workout optimal. Außerdem besticht die Trainingsmatte durch ihr stylisches Design.

Yogamatte Velovita 8mm bei Amazon für 37,99€

Affiliate-Link*:

Klick hier, um zur Kursübersicht zu gelangen!

*Affiliate-Link: Ich erhalte bei Kauf eine kleine Provision. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Für dich entstehen keine Mehrkosten!