Pilates & Friends – Übung: Single Leg Circle

Im folgenden Video geht es um eine praktische Pilates-Übung für zwischendurch, nämlich den „Single Leg Circle“.

Diese Übung wird uns von Kerstin Bredehorn von Pilates & Friends vorgeführt.

Beim der gezeigten Übung geht es um Mobilität im Hüftgelenk und um Stabilität im Becken. Diese Übung gehört zu den klassischen Pilates-Übungen, die noch selbst vom Gründer Joseph Pilates entwickelt wurde.

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Geeignet ist es auch für Wiedereinsteiger und alle, die ihre Figur verbessern wollen.

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