Sofortige Vitalisierung durch Pilates Atmung

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  • Beitrag veröffentlicht:20. August 2021
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Wie du sicherlich schon weißt, spielt die Atmung beim Pilates eine wichtige Rolle. Im Gegensatz zum Yoga unterscheidet sie sich jedoch in ihrer Ausrichtung. Erfahre in diesem Artikel, wie gewinnbringend…

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4 Schädliche Haltungsfehler im Alltag und wie du sie korrigierst

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  • Beitrag veröffentlicht:31. Juli 2021
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Wenn du unter Schmerzen und Verspannungen leidest, dann können Haltungsfehler eine mögliche Ursache sein. Asymmetrische Körperhaltungen führen zu einseitigen Belastungen woraus sich verschiedene Beschwerden entwickeln können. In unserer heutigen Gesellschaft…

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Mausarm Übungen – So einfach lockerst du deine Handgelänke

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  • Beitrag veröffentlicht:24. Juni 2021
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Wer lange am Schreibtisch arbeitet, kennt es: Mit der Zeit verkrampfen die Hände schmerzhaft. Durch andauerndes Führen einer Maus oder Halten eines Stifts verkrampfen sich leicht Handrücken und Handgelenke. Sofortige…

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5 Schnelle Tipps gegen Rückenschmerzen

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  • Beitrag veröffentlicht:3. Mai 2021
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Heute lernst du 5 einfache und schnelle Tipps kennen um im Alltag Rückenschmerzen wirksam zu begegnen. Beim Sitzen in Bewegung bleiben Öfter die Sitzposition wechseln. Rücken immer wieder krümmen und…

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