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Pilates Ring Übungen
Was ist ein Pilates Ring?
Ein Pilates Ring ist ein Trainingsgerät, dass das Pilates-Workout vielseitiger macht. Pilates Ringe bestehen aus einem flexiblen, elastischen Material. Dabei kommt häufig Gummi oder Fiberglas zum Einsatz. Die meisten Ringe besitzen zwei Griffe oder Griffschalen.
Wozu werden Pilates Ringe angewandt?
Pilates Ringe können zusammengedrückt werden. Dazu ist es nötig, eine gewisse Kraft aufzubringen. Lässt man den Ring wieder los, so nimmt er seine ursprüngliche Form wieder ein.
Es gibt vielfältiges Pilates Übungen für den Ring. Mit den Griffen bzw. Schalen kann der Ring zwischen die Hände, die Arme oder die Beine geklemmt werden. Anschließend wird er gegen seinen Widerstand zusammengedrückt.
Man muss keine besonders große Kraft aufbringen. Daher ist der Ring ideal für Anfänger aber auch für die Reha.
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